你可以从这条路径的两个版本中选择:一个专注于广泛的生活经验, 而另一种则是为大学生的挑战量身定做的. 在任何版本中, 你将学会认识和理解你的想法是如何影响你的感觉和行为的. 学会捕捉消极的想法，并以更积极的态度来看待它们, 你会发现你开始更自信地行动. 当你意识到你可以控制你的思想, 你就不会那么担心未来的挑战了, 知道自己有能力度过困难.

Resilience is the psychological concept of successfully processing and adapting to change and stress; this pathway guides you to a place where you can begin to accept and embrace your life fully- even its challenges. 提高你接受和适应生活中意外事件的能力可以显著改善你的功能和情绪. 除了学习正念技巧，还可以让你练习活在当下, 你也会开始理清和理解自己的个人价值观. 通过承诺过一种遵循这些优先事项的生活, 你可能会找到更大的平静和幸福.

人际关系有时很有挑战性. 这条途径将帮助你了解如何通过建立沟通技巧来改善你的人际关系, 学会识别不健康的关系行为, 找到控制愤怒的方法. 你还将学会如何更有效地回应他人.

当生活感觉低落时，很容易消极思考. This pathway will encourage you to find ways to think more positively; in doing so, 你会注意到你不再感觉那么忧郁了. 当你学会关注自己的想法，并找到以更有建设性的眼光看待情况的方法时, 你会发现你的行为也变得更加积极. 这个途径还包括一个关于正念技巧的部分, 哪一个能帮助你学会活在当下，在当下找到平静.

这条路会告诉你，在“假装成功直到成功”这句话背后是有道理的.“当全国网赌正规平台感到沮丧的时候, 全国网赌正规平台很容易开始远离他人, 这会导致持续的忧郁循环. 学会挑战自己，融入生活, 即使你一开始并不喜欢, 实际上，你会开始感觉更好，思维更积极.

这条途径是为人们寻求更多关于物质在他们生活中扮演的角色的知识和信息. 在这些课程中, 你会反思自己在饮酒和吸毒方面的选择, 为你想要在这些行为上做出的改变制定一个计划.