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正念是一种精神状态，包括完全专注于“现在”，这样一个人就可以接受他们的想法, 不加评判的感觉和感觉. 这是一种放松专注的状态，在努力实现自我意识的同时处于当前时刻. 目的是心理、情感和身体的愈合，以及日常的压力缓解.
学习正念冥想很简单. 这是一种练习，所以它从来不是关于完美的! 引导正念需要一个引导者提供方向，并引导个人在一个安静舒适的空间完成一系列步骤. 练习正念包括呼吸方法, 引导意象和其他练习放松身心. 对初学者特别有用, 引导正念将猜测从练习机制中剔除.
同伴健康指导旨在通过有意的目标设定和同伴支持来帮助个别学生. 同伴健康教练与学生就他们选择的主题进行一对一的会面. 同伴健康教练的职位代表着各种各样的职责. 教练的一些职能包括:领导和发展健康教育和预防计划, 在日常生活中帮助和加入同学, 并为应对共同挑战提供意识和资源. 同伴健康教练被赋予这个机会为他们的同伴服务，他们拥有很高的沟通技巧，并努力过一种平衡的生活.
Stress Management; Motivation; Sleep Hygiene; Boundaries/Relationships; Self-Confidence; Getting Connected; Time Management; Communication Skills
克里斯汀在全国网赌正规平台获得了心理学/社会学本科学位和咨询心理学理学硕士学位. 她是一名持牌专业顾问. 克里斯汀的治疗兴趣是在别人经历关系动力学方面的挑战时支持他们, LGBTQIA +, 焦虑/抑郁, 个人成长.
考特尼获得了全国网赌正规平台工业心理学学士学位, 并获得中美拿撒勒大学专业咨询硕士学位. 她是国家认证顾问. 她对帮助那些在饮食和身体形象问题上挣扎的人以及减少心理健康耻辱特别感兴趣.
Dana获得了社会学学士学位和人类学硕士学位 & 来自威斯康星大学史蒂文斯角分校的社区资源, 以及威斯康星大学格林湾分校社会工作硕士学位. 她是一名持牌临床社会工作者，在高等教育和社区精神卫生机构工作过. Dana的治疗兴趣包括关注多样性和包容性, ”+, 与抑郁和焦虑有关的问题, 和退伍军人一起工作.
瑞秋在密苏里谷学院获得心理学、酒精和药物研究学士学位, 并获得了林登伍德大学专业咨询硕士学位. Rachel从2008年开始在高等教育部门工作. 她是一名注册专业咨询师和国家认证咨询师. 瑞秋的治疗兴趣包括:职业咨询, 酒精和药物滥用咨询, 以及与焦虑和抑郁有关的问题. 在她空闲的时候, 瑞秋喜欢和家人在一起, 骑自行车, 阅读, 和旅行.
Justice获得了非洲圣经学院的传播学学士学位, 马拉维非洲东南部, 在堪萨斯城的中西部浸信会神学院获得咨询硕士学位, 密苏里州. 在开始全国网赌正规平台之前, 他在很多机构做过咨询，包括李斯峰的丰盛生活咨询中心, MO, 半岛行为健康, 洛杉矶港下埃尔瓦克拉姆部落卫生部, WA和Pathlight Mood & 华盛顿州西雅图焦虑中心. Justice的治疗方法整合了各种认知行为疗法- cbt和辩证行为疗法- dbt技术以及各种人文主义方法. 通过这些方法，他能够帮助客户更好地了解自己和他们的环境, 为复杂的生活状况寻找解决方案, 尽情享受生命的圆满，茁壮成长.
同伴健康辅导您可以拨打(660)562-1348与健康服务部联系, 星期一至星期五, 上午8点至下午5点要求咨询顾问. 在咨询期间，你的辅导员会把你推荐给最能满足你需求的教练. |
咨询您可以拨打(660)562-1348与健康服务部联系, 星期一至星期五, 上午8点至下午5点要求咨询顾问. 在咨询期间, 你的咨询师会和你一起制定一个阶梯式护理计划来帮助你实现目标. |
危机服务如果你处于危机之中, 你可以要求在工作时间与健康服务中心的分诊顾问见面. 下班后，请拨打24/7支持热线(888)279-8188或发短信HOME至741741. |
咨询费用包含在你指定的健康费用中. 咨询访问没有额外的费用.
你可以去看咨询师的次数是没有限制的. 你的咨询师会在你初次咨询时讨论建议的治疗方案.
预约的频率由你的辅导员决定, 根据症状的严重程度, 目标, 以及额外资源的可用性.
咨询服务是保密的，但以下情况除外:
您的初次预约将根据日程安排的可用性进行. 在你初次咨询之后, 你可以继续与同一咨询师会面，也可以要求与不同的咨询师会面. 偶尔, 你最初的咨询师会根据适合程度或专业领域将你推荐给其他咨询师.
通常情况下，学生在7-10天内就能完成初次预约. 如果你处于危机之中, 您可以拨打(660)562-1348与健康服务部联系, 星期一至星期五, 早上8点至下午5点, 和分诊顾问谈谈. 如果是下班时间，你可以拨打24/7支持热线(888)279-8188或发短信到741741
咨询是完全自愿的，你可以随时停止参加. 如果你不想继续咨询，建议让你的咨询师知道.
是的，大多数学生报告说在四个课程中感觉更好或注意到改善.
